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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足／法國闖進冠軍戰 1比0踢走比利時
:
世界盃足球賽四強戰，法國靠著後衛烏姆蒂蒂，在下半場頭槌打破比利時大門，以1：0獲勝，相隔12年後再度晉級決賽！其實在這場比賽中，比利時掌握60%控球時間，不過法國19次攻門、5次射正，表現遠比比利時的9次攻門、3次射正來的優異，法國後衛烏姆蒂蒂也被選為這場比賽表現最佳的球員。
世界盃四強賽登場，首先對戰的法國和比利時為了搶得晉級冠軍戰的門票，從比賽一開始就踢的激烈又緊張，紅魔比利時率先展開攻勢，但都被門將lloris牢牢守下，不讓比利時蓋過氣勢，法國隨即展開搶攻，法國19歲Mbappe多次精彩突破
為隊友製造攻門機會，Pavard抓準時機起腳，卻遭人高馬大的Courtois驚險完成這次的撲救。
其實比利時在上半場掌握了58%控球權，但射門只有3次，而法國隊則多達11次，不過雙方都頂住攻勢，以0：0進入下半場。第51分鐘法國隊獲得角球機會，Griezmann傳到禁區，Samuel Umtiti挺身而出，頭槌敲破比利時大門，法國隊先馳得點，球員興奮的擺陣慶祝，高昂的氣勢讓法國隊持續發動攻擊。
不過在這場比賽中，前鋒Mbappe似乎都差那麼臨門一腳，沒能在場上有所展現，眼看只有1分差距，比利時換將希望能夠逆轉戰局，氣勢高昂的法國隊在傷停補時獲得了多次機會，卻都過不了比利時門將Courtois的十指關。
終場法國隊就以1：0擊敗比利時，相隔12年之後，再度搶下進軍冠軍戰的門票，並且終止了比利時國際賽連24場不敗的紀錄。
（民視新聞／郭水城、季芸 綜合報導）
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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